读书笔记: 施瓦辛格健身全书

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训练强度

<原文开始>强度是对你的训练效果而非训练投入度的衡量。</原文结束> <原文开始>你越是资深，进步就越难，需要的训练强度就越大。这就是著名的“收益递减法则”。</原文结束> ## 健身运动的未来 <原文开始>健身运动的第一原因时对运动的爱。没有这种爱，健身者之间的友情就会丧失，而运动员就只会毫无乐趣和满足地进行比赛。如果你只考虑经济因素，那么当你在比赛中失败时，你就不仅仅失去了比赛，同样失去了一部分生活。如果处在这种位置上，任何人都很难对其他参赛者——最终也包括健身本身——不抱有负面情绪。</原文结束>